Tips menjaga kesehatan ginjal

Tips menjaga kesehatan ginjal 

Kesehatan menjadi harta yang ternilai harganya bagi kita ini dapat dirasakan ketika kita sakit. Sebab jika kita sakit akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Ginjal merupakan organ vital pada tubuh kita, ini dikarenakan fungsi ginjal berperan penting keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sum-sum untuk memproduksi sel darah merah, dan lain-lain.
Berikut tips untuk menjaga kesehatan ginjal :

1. Makan teratur dan bergizi. Mengatur pola makan merupakan tips ampuh untuk menjaga kesehatan ginjal anda, selain itu juga mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, kurangi garam berlebih.
2. Jagalah pencernaan. Menjaga pencernaan adalah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal, dengan mengkonsumsi makannan yang berserat lebih untuk memperlancar pencernaan.
3. Berhenti merokok. Sangat dianjurkan karena kandungan nikotin didalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami.
4. Jauhi alkohol. Berhenti minum yang beralkohol karena dapat menigkatkan tekanan darah pada tubuh anda, yang pada akhirnya pada ganggguan ginjal anda.
5. Air putih cukup. Minum air putih 6-8 gelas sehari untuk merawat kesehatan ginjal anda.

Sekian tips dari saya semoga bermanfaat.